每每看到马拉松赛事，几万人奔跑在全马路上，满脸笑容，意气风发，你是不是很是羡慕，是不是也想和优秀的他们一起在同一赛道上跑起来。

如果说全马不是马，那我们不得不说全马是真马，真的没那么容易拿下，42公里不是两个半马的距离，那时两个+半马的距离，没有足够的锻炼我们或许25公里就拉爆了，运动好一点的30公里又是一道槛，35公里直接跑崩，还有配速慢直接就上收容车，特此声明这里说的是初跑者，说的是我，精英大神请忽略吐槽就行。

跑过几次半马，一直想要不挑战全马试试看？没那么容易啊，跑到25公里就直接跑不动了，目前最多公里数就是25公里，要怎么去挑战全马呢？除了不停的锻炼锻炼再锻炼，剩下的更多还是那句话全马是真马，真的没那么容易拿下。目前为止不要说42公里6小时完不成，连30公里都没能跑完过，全马虽然没那么容易跑完，但我还是要挑战，去锻炼，去试着完成它。

计划用上半年的不懈努力去参加一场年底的马拉松赛事，坚持科学锻炼参加几次30公里跑，不管配速就管公里数，再慢慢挤进35公里，38公里，直到顶点42公里，我们知道很多时候说是很容易，但做起来就难就要命，42公里公里谈何容易，我们更知道放弃很容易分分秒秒，脚步一停就可以了，坚持很难，每跨一步都要费尽全力。

这些我们都知道，但是任何一件事情都没有随随便便就能成功的，不经历风雨又怎么能见彩虹，所有的优秀跑者都是默默的经历过无数次流汗流泪还不停的锻炼。努力坚持吧，一点一滴，每天进步一点点，朝自己向往的全马奔跑吧。

一周尽量坚持4-5天跑，跑步公里30＋，一次不行第二次，第二次不行下一次，只要有坚定的理想信念就一定能成功。35公里，38公里，42公里，当我们达到这样的公里数时我们再慢慢的提高配速了，因为全马关门时间是6小时，8.32的配速，我想每一位跑者都想安全完赛，规定时间内顺利完赛。

全马是真马，真的没那么容易拿下，但也不是不可以的，只要肯努力就能拿下。