科学月子餐食谱一天6顿，不重样，月子做好幸福一生。

姐妹，你不会坐月子还在吃大鱼大肉吧？那可不能。特别是你在刚生完的第一个星期，这样吃不仅对身体恢复没好处，还容易变胖，甚至是堵奶。都说坐月子是改变我们体质的好机会，月子做好，不仅人变好看了，还会更年轻。没做好的话，变胖变丑就不用说了，还会这里疼那里疼，落下一身病痛。

所以科学的月子餐，一定要按照一调二排三补四养的原则。准备在家坐月子的姐妹，你要是担心老公和婆婆不会坐月子，那可以入一本这样的月子餐食谱。书里面除了有各种月子餐食谱之外，还有关于宝宝和妈妈该怎么照顾的新生儿和月子知识。月子里每天吃什么对宝宝和妈妈好，什么不能吃？

从生孩子当天到42天，三顿正餐，三顿加餐，餐餐不重样，里面全部都是高级月子会所的黄金餐。不会做菜的还可以扫码跟着视频做，小白也能轻松上手。有了它，就等于是把营养师请回家了。让你轻松在家坐月子，也能享受到月子会所的待遇。